Ингредиенты:
5 — ст. ложек овсяных хлопьев;
5 — ст. ложек воды;
1 — ст. ложка молока (или 1 чайную ложку сливок);
1 — ч. ложка меда;
5 — орешков.
Приготовление:
5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20).
Утром добавляем в наши хлопья:
1 столовую ложку молока или 1 чайную ложку сливок;
1 чайную ложку меда
5 грецких орехов или фундука.
В течение трех часов ничего не есть, не пить (ни чай, ни кофе).
Употреблять по утрам в течение месяца.
Ингредиенты: