Для похудения- кефирный коктейль
Для похудения- кефирный коктейль.![](http://peace-to-yar-home.ru/wp-content/uploads/2017/06/Kefirnyiy-kokteyl-dlya-pohudeniya-imbirnyiy-vkus-koritsa-i-zhguchiy-perets-768x576-300x225.png)
С весом лишним помогают распрощаться не только блюда особые или диеты длительные, но и напитки специальные, к которым относится кефирный коктейль.
Рецепт коктейля кефирного:
Кефир, не секрет, полезен сам по себе, как для здоровья, так и для похудения. А с добавлением специй ароматных усиливает похудение.
Ингредиенты:
• Кефир (жирность не более 1%) – 200г
• Корица (сухой порошок) -1 ч. л.
• Имбирь (корень, натертый на мелкой терке) – 1-2 ч. л.
• Перец острый красный (молотый) – 1 щепотка
Приготовление:
Кефир перемешать со всеми специями перечисленными. Напиток готовить лучше перед употреблением.
Как употреблять коктейль.
Существует много вариантов:
• За 15-20 минут до еды;
• После еды;
• Половину порции до еды, половину после еды;
• Ужин заменить порцией коктейля;
• Провести разгрузочный день.
Коктейль хорош тем, что не нужно менять сильно или ограничивать свой рацион питания привычный.
Всем удачи! Худейте на здоровье!
Если понравилась моя статья, подписывайтесь на мой сайт и читайте новые статьи
Related posts:
Каблук
32 целебных вздоха (дыхательная гимнастика Александры Николаевны Стрельниковой)
Приводим себя в порядок к лету
Витаминка! Чем ее запить?
Если хотите добиться успеха
Зеленая бентонитовая глина. В комплексном лечении
Облепиха-полезные ее листочки.
Зеленая бентонитовая глина. Наружное применение