Для похудения- кефирный коктейль.
С весом лишним помогают распрощаться не только блюда особые или диеты длительные, но и напитки специальные, к которым относится кефирный коктейль.
Рецепт коктейля кефирного:
Кефир, не секрет, полезен сам по себе, как для здоровья, так и для похудения. А с добавлением специй ароматных усиливает похудение.

Ингредиенты:
• Кефир (жирность не более 1%) – 200г
• Корица (сухой порошок) -1 ч. л.
• Имбирь (корень, натертый на мелкой терке) – 1-2 ч. л.
• Перец острый красный (молотый) – 1 щепотка
Приготовление:
Кефир перемешать со всеми специями перечисленными. Напиток готовить лучше перед употреблением.
Как употреблять коктейль.
Существует много вариантов:
• За 15-20 минут до еды;
• После еды;
• Половину порции до еды, половину после еды;
• Ужин заменить порцией коктейля;
• Провести разгрузочный день.
Коктейль хорош тем, что не нужно менять сильно или ограничивать свой рацион питания привычный.
Всем удачи! Худейте на здоровье!
Если понравилась моя статья, подписывайтесь на мой сайт и читайте новые статьи